রিবোফ্লাভিন (Vitamin B2) সাধারণভাবে একটি নিরাপদ ভিটামিন হিসেবে পরিচিত, যেটি শরীরে অতিরিক্ত থাকলেও সহজেই প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়ে যায়। তবে দীর্ঘমেয়াদি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

 রিবোফ্লাভিন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

নিশ্চিতভাবে! নিচে রিবোফ্লাভিন (Vitamin B2) এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হলো, যাতে আপনি পরিষ্কারভাবে বুঝতে পারেন এটি অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে।

রিবোফ্লাভিন (Vitamin B2) এর বিস্তারিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:

গাঢ় হলুদ বা কমলা রঙের প্রস্রাব

কারণ: অতিরিক্ত রিবোফ্লাভিন দেহ থেকে প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।

বিশেষ দ্রষ্টব্য: এটি ক্ষতিকর নয়। সম্পূর্ণ স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া।

জঠর বা পেটের সমস্যা

পেট ব্যথা

পেট ফাঁপা বা গ্যাস

হালকা বমি বা বমি বমি ভাব

অস্বস্তি

কারণ: অতিরিক্ত ডোজ খেলে হজমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা

কারণ: অতিরিক্ত মাত্রায় রিবোফ্লাভিন খাওয়া হলে অন্ত্রে জলীয় ভারসাম্য ব্যাহত হতে পারে।

প্রতিকার: ডোজ কমানো বা প্রয়োজনে বন্ধ করা, তরল খাবার গ্রহণ।

ত্বকে অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া (দুর্লভ হলেও সম্ভব)

ফুসকুড়ি

চুলকানি

ত্বক লাল হয়ে যাওয়া

কারণ: কিছু মানুষের দেহে অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যদিও এটি খুব বিরল।

প্রতিকার: দ্রুত রিবোফ্লাভিন বন্ধ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।

অতিরিক্ত মাত্রায় দীর্ঘমেয়াদী গ্রহণে লিভারের উপর প্রভাব (খুবই বিরল)

গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘদিন অতিরিক্ত মাত্রায় রিবোফ্লাভিন গ্রহণ করলে লিভারের কার্যকারিতার ওপর সামান্য প্রভাব ফেলতে পারে, যদিও এটি সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রে খুব কম দেখা যায়।

শ্বাসকষ্ট বা মুখ-চোখ ফুলে যাওয়া (অ্যানাফাইল্যাক্সিস – জরুরি অবস্থা, খুবই বিরল)

উপসর্গঃ

মুখ, ঠোঁট, জিভ বা গলা ফুলে যাওয়া

শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

বুকে চাপ

প্রতিকার: এ অবস্থায় তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসা জরুরি।

রিবোফ্লাভিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহারে সতর্কতা

গর্ভবতী বা স্তন্যদায়ী মায়েদের ক্ষেত্রে ডোজ অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী হতে হবে।

অন্য কোনো ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাকশন হতে পারে, যেমন:

ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট

কিছু অ্যান্টিবায়োটিক (টেট্রাসাইক্লিন গ্রুপ)

দীর্ঘদিন প্রতিদিন উচ্চমাত্রায় (যেমন ৫০–১০০ মিগ্রা বা তার বেশি) গ্রহণ করলে মনিটরিং প্রয়োজন।

রিবোফ্লাভিন একটি নিরাপদ ভিটামিন, তবে অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে হালকা থেকে মাঝারি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। সাধারণত খাদ্য থেকে প্রাপ্ত রিবোফ্লাভিনে এসব ঝুঁকি থাকে না।