রিবোফ্লাভিন ওষুধের কাজ মূলত শরীরে ভিটামিন B2 এর ঘাটতি পূরণ করা এবং ঘাটতির ফলে সৃষ্ট বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণত ট্যাবলেট, ক্যাপসুল বা ইনজেকশন আকারে পাওয়া যায়।রিবোফ্লাভিন (Riboflavin), যা ভিটামিন B2 নামেও পরিচিত, একটি গুরুত্বপূর্ণ পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যা দেহে নানা ধরনের গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে।

 রিবোফ্লাভিন এর কাজ কি

রিবোফ্লাভিন ওষুধের কাজ (Riboflavin Tablet/Capsule)

ভিটামিন B2-এর ঘাটতি পূরণে

শরীরে B2 ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দিলে এটি চিকিৎসকরা প্রেসক্রাইব করে থাকেন।

মুখের ও ঠোঁটের ঘা নিরাময়ে

ঠোঁট ফাটা, মুখের কোণে ঘা, জিহ্বার প্রদাহ ইত্যাদি সমস্যা হলে এটি উপকারী।

চোখের জ্বালা, পানি পড়া বা ক্লান্তি দূর করতে

চোখে জ্বালা ও আলোর প্রতি অতিসंবেদনশীলতা হলে ব্যবহার করা হয়।

ত্বক এবং চুলের সুস্থতায়

রিবোফ্লাভিন ঘাটতির ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া বা র‍্যাশ দেখা দিলে ওষুধটি কাজে দেয়।

মাইগ্রেন বা মাথাব্যথা প্রতিরোধে

গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন নির্দিষ্ট মাত্রায় রিবোফ্লাভিন খেলে কিছু ক্ষেত্রে মাইগ্রেন কমে যেতে পারে।

রক্তশূন্যতা বা দুর্বলতা কমাতে সহায়তা করে

হিমোগ্লোবিন তৈরি এবং শক্তি উৎপাদনে সাহায্য করে বলে দুর্বলতা কমে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কোষ সুরক্ষায় সাহায্য করে

দেহের কোষগুলোকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

শক্তি উৎপাদনে সাহায্য করে

খাদ্য থেকে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি ভেঙে শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে।

চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করে

চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে ও চোখের ক্লান্তি ও শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে।

ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ

ত্বক ও চুল সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে।

রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে

লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সহায়তা করে, যা রক্তশূন্যতা কমাতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে

শরীরের কোষগুলোকে ফ্রি র‍্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে, ফলে বয়সজনিত সমস্যা ও রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।

স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতায় সহায়ক

স্নায়ুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে সহায়ক হতে পারে

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত রিবোফ্লাভিন গ্রহণ করলে মাইগ্রেন কমে যেতে পারে।

রিবোফ্লাভিন পাওয়া যায় যেসব খাবারে

ডিম

দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার

সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি (যেমন পালং শাক)

লিভার (যকৃত)

বাদাম

সিরিয়াল ও ফুলকপি

রিবোফ্লাভিনের ঘাটতির লক্ষণ

ঠোঁট ফাটা, মুখের কোণে ঘা

চোখে জ্বালা বা শুষ্কতা

ত্বকের র‍্যাশ

ক্লান্তিভাব

ক্ষুধামন্দা